مراقبتهای ویژه از پوست در تابستان
آسیب‌های ناشی از خورشید می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست، چین و چروک، خشکی و حتی سرطان پوست شود. همچنین پوست هنگامی که در معرض تابش خورشید قرار می‌گیرد، بطور طبیعی برای محافظت از خود، ملانین بیشتری تولید میکند. ترشح ملانین اضافی در پوست منجر به ایجاد لکه‌های تیره و برنزه روی پوست میشود.
این نکات مراقبتی عبارتند از:
1. مراقبتهای پوستی ماهانه انجام دهید
استفاده از شوینده، اسکراب و مرطوب کننده متناسب با پوست از جمله اقداماتی ایست که باید جهت داشتن پوستی سالم انجام داد. هفته‌ای یکبار پوست خود را با اسکراب ماساژ داده و به خوبی با شوینده‌ی مناسب بشویید. بعد از شستشوی صورت حتماً از یک مرطوب کننده یا آبرسان متناسب با پوست خود استفاده کنید.
2. چربی پوستتان را کنترل کنید
معمولا میزان ترشح چربی مخصوصا در پوست صورت، در تابستان با افزایش تعریق بیشتر میشود. این امر باعث ایجاد جوشهای صورت یا لکه های پوستی میشود. روزانه دو الی سه مرتبه با شوینده مخصوص و متناسب پوست خود شستشو دهید. سپس حتما از تونرهای مناسب استفاده کنید. هفته ای دو مرتبه هم میتوانید از ماسکهای حاوی خاک رس استفاده کنید. چراکه این ماسکها جاذب و کنترل کننده چربی هستند.
3. حتما کرم ضدآفتاب مناسب استفاده کنید
در فصل تابستان پوست بیشتر عرق میکند. از اینرو، بهتر است کرم ضدآفتاب بدون روغن و مقاوم در برابر آب باشد. عبارت water-resistance روی آن درج شده باشد تا تعریق پوست باعث کاهش اثربخشی ترکیبات موجود در کرم نشود. همچنین بهتر است فاقد رنگ باشد تا بتوان به میزان زیاد روی سطح پوست را پوشش داد.
4. قبل از زدن کرم ضدآفتاب پوستتان را پاک کنید
یکی از خطاهای رایج تمیز نکردن پوست قبل از استفاده از کرم ضدآفتاب است. معمولا بیشتر افراد هنگام تجدید کرم ضدآفتاب خود در طول روز آن را روی پوست آلوده خود می‌زنند. این درحالی است که پوست صورت باید قبل از استفاده از کرم ضدآفتاب پاک شود و سپس کرم جدید مورد استفاده قرار بگیرد. در اینصورت، منافذ پوستی با چربی و آلودگی بسته نمی‌شوند و احتمال ایجاد جوش و آکنه پایین می‌آید.
5. محصولات آرایشی سبکتر انتخاب کنید
تعریق، گرما و چرب شدن بیشتر سطح پوست، باعث حساس‌تر شدن پوست در برابر محصولات آرایشی در فصل تابستان می‌شوند.
6. داشتن تغذیه‌ی سالم
نوشیدن آب زیاد در تابستان بسیار توصیه میشود. چراکه بدن از این طریق آب از دست رفته‌ی خود را جبران میکند. در این فصل بدن با تعریق زیادی که دارد کم آب شده و به مرور زمان سبب خشکی پوست صورت میشود. برای مقابله با این مشکل در تابستان نوشیدن مایعات، خوردن سبزیجات و میوه‌ها توصیه میشود.
7. استفاده از مرطوب‌کننده
رطوبت پوست در تابستان از اهمیت بالایی برخوردار است. چراکه آب پوست به خاطر گرمی هوا زودتر تبخیر میشود. بنایراین روزی دو الی سه مرتبه از آبرسان ها جهت رطوبت رسانی پوست استفاده کنید.
8. لایه‌برداری پوست
استفاده از لایه‌بردار، ایده خوبی برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست در روزهای گرم تابستان است. لایه‌برداری باعث میشود پوستی نرم، لطیف و درخشان داشته باشید.
9. مراقب پوست لب‌ها باشید.
خشک و حساس شدن پوست لب‌ها جزو رایج ترین مشکلات پوستی در فصل تابستان است زیرا بیشتر افراد از رسیدگی به پوست لب در این فصل غفلت می‌کنند. پوست لب‌ها باید در تمام روزهای تابستان، مخصوصا در افرادی که ساعت‌های زیادی از روز را بیرون منزل سپری می‌کنند، با کمک کرم ضدآفتاب مخصوص لب یا ضدآفتابهای چندکاره پوشانده شود. بهتر است شب‌ها قبل از خواب، از محصولات مراقبت از لب که حاوی روی، ویتامین E یا ویتامین C هستند نیز کمک بگیرید.
10. کاهش مدت زمان قرارگیری در برابر نور خورشید
ساعات خاصی در روز شدت آفتاب، شدیدتر است و بیشترین اشعه را دارد. معمولاً بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر شدت اشعه خورشید شدید است. شما باید در این زمان از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید، زیرا به احتمال زیاد ممکن است دچار آفتاب‌سوختگی شوید. اگر شغل خاصی دارید که به دلیل آن نمی‌توانید دور از نور خورشید باشید، پس باید از چتر یا پناهگاه مناسب استفاده کنید و بهتر است چتر UV داشته باشید. علاوه بر این، حتی اگر سایه داشته باشید باید از لباس محافظ و ضد آفتاب استفاده کنید.